2009年08月09日

トライアスロン・トレーニング


(courtesy lifetimefitness)


クロストレーニングの一環として昨年からトライアスロンに参戦。
2008年シカゴトライアスロンではあやうくレスキュー隊のお世話になるところでした。

一ヶ月前の自転車転倒の傷口も完治して、プールでの練習も再開。 あと22日で本番。face08
今年初、同じ日に3種目のトレーニングをしました。

シカトラ トレーニングAugust #4
・Stretch: 8 min.
・Workout: 30 min.
・Bike: 32 km (m/c, level 7)
・Jog: 3.2 km (t/m) - max speed 8.1mph, incline 1.5
・Swim: 1,500 m (500m x 3)

やはりキツイ。icon10icon10 完走できるのか。
パーソナルトレーナーをつけようか悩み中。

August Total:
Workout: 120min, Bike: 72km (m/c), Jog: 12.8km (t/m), Swim: 1,500m





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Posted by I.T.A., Inc., President, Shin Kishioka・岸岡慎一郎 at 20:47 │マラソン
この記事へのコメント
これだけやれれば十分ですよ!
Posted by あましげ at 2009年08月10日 10:39
あましげさま

いやぁ~、バテバテ+遅過ぎるペース・・・
泳ぎなんか肩があがらないので平泳ぎですし。。。笑

ヒレ着けようかな。 
お盆休み(?)は何処か行かないのでしょうか。

シカゴへもおいでやす~。
LF観れてますでしょうか。

ps: 最近、お元気でしょうか。 
お元気がないような気が。
Posted by I.T.A., Inc.I.T.A., Inc. at 2009年08月10日 13:00
はじめまして!mixiコミュから失礼いたします。m(__)m

長く続けたいようでしたら、パーソナルトレーナーをお願いしたほうが
賢明かと存じます。

http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_ss_b_0_2?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=%8B%7B%92%CB%89p%96%E7&sprefix=%8B%7B%92%CB

私は上記。宮塚英也氏のトレーニング本を参考書にしておりましたが。^^

失礼いたしました。
Posted by デューク at 2009年08月11日 15:08
デュークさん

はじめまして。

書き込みと書籍のご紹介を

ありがとうございます!

シカゴトライアスロンまで

あと約20日ですので今年は

間に合いませんが来年は購入

して勉強したいと思います。
Posted by I.T.A., Inc.I.T.A., Inc. at 2009年08月11日 22:30