2009年07月22日

ワンジルがシカゴに



シカゴの岸岡です。
CITグループ破綻は大打撃、為替も80円台に戻りそうです。
どたばたでもうぶっ倒れそうです。

さて、本日のGood News。
北京オリンピックのマラソンで金メダル、また、3年で3回優勝しているサム・ワンジル選手。

15歳で陸上デビュー、直後、’1日30分の練習’で5000mで13分台。
初のアメリカマラソンで2009シカゴマラソン参戦を発表しました!icon12

どんな記録を叩き出してくれるか楽しみです。
私もそろそろ走り始めねば。icon16

通っているジムの駐車場は超満員。
アメリカ人は土日の不摂生を流そうと週の前半にジムに殺到します。

ワンジル選手でないですが、30分でも効果的な訓練は出来るんですね。
ビジネスでもいろいろなことに共通したポイントです。




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Posted by アメリカ・シカゴ I.T.A., Inc., President, Shin Kishioka・岸岡慎一郎 at 23:28 │マラソン
この記事へのコメント
お!ジムなのに混雑時にはvalet parkingまであるLTですね。
ジムの中でスイム→バイク→ランの連続練習してくださいね。
Posted by あましげ at 2009年07月24日 22:47
お!ジムなのに混雑時にはvalet parkingまであるLTですね。
ジムの中でスイム→バイク→ランの連続練習してくださいね。
Posted by あましげ at 2009年07月24日 22:49
あましげさん

はいValetありますね。 

いまどきの連続練習のおのおのの距離はどのくらいでしょうか?

平日と週末では違うと思いますが、それぞれ教えてください。

また、二週間後の時期の目安距離も教えてください。
Posted by I.T.A., Inc.I.T.A., Inc. at 2009年07月25日 11:47
1週間に;
スイム500mを1日、1kmを1日
バイク10kmを1日、20kmを1日
ラン10kmを2日
Off1日
ぐらいでいかがでしょうか?
週末には2種目を組み合わせて2時間ぐらい
体を動かせればいいと思いますよ。
2週間後も同じでいいですよ。
Posted by あましげ at 2009年07月31日 18:04
あましげさん

有難うございます。

とてもじゃないですが難しい予定ですね。。。

というか今からはじめてシカゴトライアスロンは間に合うのか。笑

バイクはマシン、ランはトレッドの場合のそれぞれの換算距離も教えて下さい。 また、特にスイムは7月4日のバイク転倒以来、傷口からばい菌がはいるかと思い殆どできてません。 
Posted by I.T.A., Inc.I.T.A., Inc. at 2009年08月01日 17:40